Antal portioner: 4 st
Ugn: 225 grader
400 g lammfärs
1 st gul lök
1 tsk smör
400 g körsbärstomater (burk)
200 g smaksatt färskost (valfri smak)
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
600 g fast potatis (koka gärna kvällen innan)
1. Sätt ugnen på 225 grader.
2. Koka potatisen om det inte är gjort.
3. Skala och hacka löken.
4. Fräs lammfärs och lök i smöret.
5. Rör ner tomater och färskost.
6. Smaka av med salt och peppar.
7. Varva färsröran och kokt skivad potatis i en smort ugnssäker form.
8. Gratinera i mitten av ugnen 12-15 minuter.
Servera med sallad.
måndag 29 februari 2016
Snabb lax i ugn med basilika
Antal portioner: 4 st
Ugn: 200 grader
500 g laxfilé
rivet skal och saft av 1/2 citron
1/2 tsk salt
2 morötter
3 salladslökar
200 g broccolibuketter
smör
salt och peppar
1/2 kruka färsk basilika
3 dl färdig sås, t ex citronsås eller hummersås
1/2 tsk chilipulver
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Lägg fisken i en ugnssäker form.
3. Blanda skal och saft från citronen med saltet och pensla fisken med det.
4. Stek i mitten av ugnen ca 10-15 minuter.
5. Skala och strimla morötterna.
6. Skiva salladslöken.
7. Stek broccolin i smöret ca 3 minuter.
8. Blanda ner morot och salladslök och låt det fräsa med några minuter, smaka av med salt och peppar.
9. Hacka basilikan grovt och strö det över fisken.
10. Värm den färdiga såsen under omrörning och tillsätt chilipulver.
Servera med ris.
Ugn: 200 grader
500 g laxfilé
rivet skal och saft av 1/2 citron
1/2 tsk salt
2 morötter
3 salladslökar
200 g broccolibuketter
smör
salt och peppar
1/2 kruka färsk basilika
3 dl färdig sås, t ex citronsås eller hummersås
1/2 tsk chilipulver
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Lägg fisken i en ugnssäker form.
3. Blanda skal och saft från citronen med saltet och pensla fisken med det.
4. Stek i mitten av ugnen ca 10-15 minuter.
5. Skala och strimla morötterna.
6. Skiva salladslöken.
7. Stek broccolin i smöret ca 3 minuter.
8. Blanda ner morot och salladslök och låt det fräsa med några minuter, smaka av med salt och peppar.
9. Hacka basilikan grovt och strö det över fisken.
10. Värm den färdiga såsen under omrörning och tillsätt chilipulver.
Servera med ris.
Rotfrukts- och skinkgratäng med grönsallad
Antal portioner: 4 st
rotfruktsgratäng
300 g fast potatis
300 g palsternacka
250 g morötter
120 g rökt skinka (eller mer om man vill det)
1 st gul lök
2 klyftor vitlök
2 msk smör
1,5 msk vetemjöl
4 dl standardmjölk
1,5 dl vispgrädde
0,5 tsk torkad timjan
1 tsk salt
2 krm svartpeppar
150 g riven ost
sallad
1 st röd paprika
125 g körsbärstomater
70 g ruccola
2 msk olivolja
0,5 st citron
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Skala potatis, palsternacka, och morot. Skiva dem i 1/2 cm tjocka slantar.
3. Skala lök och vitlök. Skär dem i tunna skivor.
4. Lägg hälften av rotfrukterna och löken i en ugnsfast form. Lägg skinkan över. Toppa med resterande mängd rotfrukter och lök överst.
7. Värm smöret i en kastrull på spisen. Vispa ut mjölet och slå på mjölk och grädde. Koka upp under uppvärmning. Sänk värmen och krydda med timjan, salt och peppar. Tillsätt hälften av osten och rör om. Häll såsen i formen och strö över resten av osten.
12. Sätt in i ugnen i ca 30-35 minuter.
13. Skölj alla ingredienser till salladen. Skär paprikan i mindre bitar och halvera tomaterna. Blanda allt i en skål, ringla över lite olja och pressa över saften från en halv citron.
rotfruktsgratäng
300 g fast potatis
300 g palsternacka
250 g morötter
120 g rökt skinka (eller mer om man vill det)
1 st gul lök
2 klyftor vitlök
2 msk smör
1,5 msk vetemjöl
4 dl standardmjölk
1,5 dl vispgrädde
0,5 tsk torkad timjan
1 tsk salt
2 krm svartpeppar
150 g riven ost
sallad
1 st röd paprika
125 g körsbärstomater
70 g ruccola
2 msk olivolja
0,5 st citron
1. Sätt ugnen på 200 grader.
2. Skala potatis, palsternacka, och morot. Skiva dem i 1/2 cm tjocka slantar.
3. Skala lök och vitlök. Skär dem i tunna skivor.
4. Lägg hälften av rotfrukterna och löken i en ugnsfast form. Lägg skinkan över. Toppa med resterande mängd rotfrukter och lök överst.
7. Värm smöret i en kastrull på spisen. Vispa ut mjölet och slå på mjölk och grädde. Koka upp under uppvärmning. Sänk värmen och krydda med timjan, salt och peppar. Tillsätt hälften av osten och rör om. Häll såsen i formen och strö över resten av osten.
12. Sätt in i ugnen i ca 30-35 minuter.
13. Skölj alla ingredienser till salladen. Skär paprikan i mindre bitar och halvera tomaterna. Blanda allt i en skål, ringla över lite olja och pressa över saften från en halv citron.
Thailändsk fiskgratäng
Antal portioner: 4 st
Ugn: 225 grader
400 g fryst torskfilé
2 krm salt
1 krm svartpeppar
1 morot
1 paprika
1 liten zucchini
1 burk kokosmjölk (400 ml)
1 tsk sambal oelek
1 citron
ev koriander eller persilja
1. Tina fisken.
2. Sätt ugnen på 225 grader.
3. Lägg fisken i en ugnssäker form. Krydda med salt och peppar.
4. Skala moroten och skär i strimlor.
5. Dela, kärna ur och skär paprikan i strimlor.
6. Skär zucchinin i strimlor.
7. Rör ihop kokosmjölk och sambal oelek. Pressa i 1 tsk citronsaft.
8. Fördela grönsakerna över fisken och häll över kokosmjölkblandningen.
9. Ställ in i ugnen 20-25 minuter.
10. Riv över lite citronskal och garnera ev med koriander eller persilja.
Servera med basmatiris.
Ugn: 225 grader
400 g fryst torskfilé
2 krm salt
1 krm svartpeppar
1 morot
1 paprika
1 liten zucchini
1 burk kokosmjölk (400 ml)
1 tsk sambal oelek
1 citron
ev koriander eller persilja
1. Tina fisken.
2. Sätt ugnen på 225 grader.
3. Lägg fisken i en ugnssäker form. Krydda med salt och peppar.
4. Skala moroten och skär i strimlor.
5. Dela, kärna ur och skär paprikan i strimlor.
6. Skär zucchinin i strimlor.
7. Rör ihop kokosmjölk och sambal oelek. Pressa i 1 tsk citronsaft.
8. Fördela grönsakerna över fisken och häll över kokosmjölkblandningen.
9. Ställ in i ugnen 20-25 minuter.
10. Riv över lite citronskal och garnera ev med koriander eller persilja.
Servera med basmatiris.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)