Overnight oats

 Portioner: 2 st

2 dl havregryn
2 tsk chiafrön

2 dl mjölk

1 dl vaniljkvarg

1 tsk kanel

2 msk malen kardemumma

1/2 krm salt

tillbehör

tinad mango eller bär

solroskärnor, pumpakärnor eller hackade mandlar

1 msk honung

1. Blanda havregryn chiafrön, mjölk, vaniljkvarg och kryddor noga i en bunke.

2. Bottna två glas eller burkar med frukt/bär. Fyll på med havregrynsröran. 

3. Täck över och låt stå i kylen minst 4 timmar, gärna över natten.

4. Toppa med solroskärnor och ringa över honung vid servering.

källa: Coop